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千万别让孩子这样吃粽子! 作者:zhong1  来源:南通市通州区实验幼儿园  更新时间:2019-6-6 12:58:00

    棕子香,香厨房。
    艾叶香,香满堂。
    桃枝插在大门上,出门一望麦儿黄。
    这儿端阳,那儿端阳,处处都端阳。 

    “端午节,宝宝怎么吃粽子”端午过去,很多家庭都收到了不少粽子礼盒,或者自家就包了很多粽子。宝妈宝爸也希望孩子能吃点粽子,感受一下节日气氛,可是粽子对小孩来说,不算太好的食物,那么怎么吃,才健康呢?宝宝几岁可以吃粽子? 

    幼儿医学专家表示
    因为粽子不易消化,所以建议
    1岁以下婴儿别吃粽子
    1岁以上可以试着尝几口
    3-6岁以上可以适当少量进食
    6岁以上则可以进食1个粽子

    宝宝端午吃粽子注意这几个细节 

    1.热着吃 
    粽子一定要吃热的,尤其油腻的粽子,生冷吃对肠胃不好的人来说,是很不好的。

    2.少量吃
    粽子算主食,就像米饭一样,而且糯米顶饿,不好消化。要少量吃。

    3.同蔬菜水果一起吃
    粽子算主食,那么也一定要配菜啦~尤其现在肉粽多,记得配蔬菜水果,这样才营养均衡。

    4.蘸白糖吃
    糖可以保护胃黏膜、保护脾胃,有稀释消化粘液的作用。可以蘸糖吃哦~

    5.睡前不吃 
    粽子是糯米做的,不好消化,晚上吃更不易消化,会导致慢性胃炎。

    6.油腻的粽子不吃
    宝宝最好不要吃油腻的肉粽,可以吃点清淡的红豆粽之类。

    7.切成小块吃 
    孩子的消化道小,给孩子吃粽子最好切成小块,防止噎着。

    8.吃粗杂粮粽子 
    在包粽子上,将粽子的用料做一下调整,用部分粗杂粮米代替,这样既能防止摄入过多糯米难以消化,还可增加纤维质及维生素、矿物质。

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