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脚暖了,身体也暖了 作者:qyj  来源:南通市通州区实验幼儿园  更新时间:2018-1-19 13:06:46

    人的双脚离我们的心脏相对较远,所以双脚的血液循环相对较差,同时脚部皮下堆积的脂肪也会少一些因此,要是温度低的话,人的脚也会感觉到很冷。另外,脚的皮下脂肪层较薄,所以就算刚刚洗过脚,过一会也就会冷了。因此,通常状况下,脚的皮肤温度较低,比较不易忍受寒冷。

    孩子要是经常性有呼吸道方面的疾病的话,有可能跟孩子的脚不保暖有关系。在那些经常患呼吸道感染的人中,有20%会经常性复发。他们大都在冬天的时候没有非常重视脚的保暖。因此,爸爸妈妈一定要多加重视对孩子的足部保暖。

1、经常泡脚

    在泡脚的时候,无论外界的温度有多高,都要使用温水来泡脚。夏天的时候洗脚水的温度最好是能够保持在38-40℃之间,冬天,洗脚水的温度可以高一些,差不多在45~50℃之间。泡脚的水要是太热的话,会让韧带变得松弛,对孩子的脚型会产生影响,时间长了孩子可能会出现扁平足的情况。洗脚的时候最好是能够保证整个脚都浸泡在水肿,浸泡时间需保持3~5分钟。经常性使用温水来泡脚,可以让毛细血管扩张,血液流的更快,保护皮肤,让孩子的抵抗能力变得更好,孩子也能够睡得更好,从而发育地更好。

2、袜子一定要穿好

    “冻头捂脚,胜似吃药”,虽然这只是一句俗语,但是确是非常有道理的。

    随着气温慢慢地降低,爸爸妈妈不妨给孩子购买一些宽松、保暖的棉袜。袜子是越厚越好这个想法是错误的。事实上,要是孩子袜子厚但不吸汗,那么就容易显得潮湿,大量的水分会把袜子里面的空气给挤出去,因为少了空气这种极好的隔热体,潮湿的袜子就会让孩子的脚底发凉,从而让孩子的抵抗力下降,因此就出现了感冒。

   因此,在给孩子购买袜子的时候,最好是能够购买纯棉质地、且透气性好的。要是孩子总是动来动去,脚容易出汗,那么在寒冷的冬天的时候就容易生冻疮,因此,最好是让孩子出汗以后就把袜子换掉,或者是把鞋子换掉。 

3、经常按摩很管用

    脚上有着人体器官的反射点,所以说经常性按摩一下脚,对孩子的健康是非常有好处的。经常性进行一下脚底按摩,可以让孩子的血液循环地更好,从而不再怕冷。因为孩子的筋膜相当嫩薄,所以,为了避免受伤,在按摩的时候力气不要太大,最好是轻柔的画圈圈来按摩。在按摩好之后可以给孩子涂抹一些精油或者是乳液。这样能够提高按摩效果,另外也可以提高孩子对按摩的接受度,让孩子觉得按摩不再让自己感觉到那么疼痛。

    另外,要提醒妈妈的是,在按摩之前,一定要先让手热起来哦,热了再能够跟高地对孩子进行按摩。

4、鞋子有讲究

    冬天,在给孩子选择保暖的鞋子的时候也有很多的注意事项。要是鞋子太大,孩子走路的时候就会不舒服,脚上的热量也会散失地很快;反之鞋子太小,鞋子里面的空间太小的话,就会造成鞋子里面的空气就会少,同样也不会保暖。因此在选购鞋子的时候要注意,鞋子的大小最好是能够让孩子感觉到稍稍有点宽松,同时又要透气。

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